暗色模式下hsl()刺眼主因是l%未适配暗背景，应优先降低l%（如50%→25%），再微调s%，避免高饱和纯色叠加透明度；l%变化≤10%可缓解刺眼，其影响大于s%调整。

深色背景下文字/图标发灰本质是对比度不足，需提高HSL中的亮度L（65%–85%）和饱和度S（+15–25%），用CSS自定义属性统一管理并工具验证对比度。

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