纳豆可以长期吃吗 纳豆在中国是一种历史极为久远的食物,早在秦汉时期就有了关于纳豆的记录。在我们日常的生活当中,有不少人都格外喜爱吃纳豆。这是因为纳豆富含的营养
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纳豆由黄豆发酵而成,它不但保留了黄豆原有的营养成分,还在发酵过程中产生了较多生物活性物质。通常,建议每天食用100g左右。纳豆中含有嘌呤、异黄酮、纳豆肽、皂角
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纳豆属于食疗范畴,并非药物,每天食用次数为一到两次,每次食用50g较为适宜。 传统上,先把纳豆加上酱油或者日式芥末,一般在百货售卖的盒装纳豆,用的是日式淡酱油
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